তানভীর শাহরিয়ার রিমন
করোনার টিকা নিয়ে ডা: জাহাঙ্গীর কবিরের বক্তব্যে আমি একমত নই । বরং তার বক্তব্য টিকা নিতে মানুষকে নিরুৎসাহিত করতে পারে ।
তবে এর বাইরে, ওষুধ সেবনের অভ্যাস থেকে বের হয়ে একটা রুটিন লাইফ স্টাইলের প্রমোটার হিসাবে তার কাজের আমি প্রশংসা করি ।
১) তিনি ফাস্টিং বা রোযা রাখতে বলেন। এটা এখন জাপানিরাও করে । সেখানে তারা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণ করেছে অটোফেজি শরীরের জন্য উপকারী । বিজ্ঞানী ইয়োশিনরী ওহশোমী এই গবেষনা করে নোবেল পুরস্কার পেয়েছেন ।
২) তিনি ফাস্টফুড, প্রসেসফুড , সোডা (কোমল পানীয়) থেকে দূরে থাকতে বলেন । বিশ্বের সব এ্যাথলেটই এসব ফুড থেকে দূরে থাকেন । সম্প্রতি রোনাল্ডো কিভাবে কোকাকোলার বাজার দর ফেলে দিয়েছেন, তাতো আপনারা দেখেছেনই । এই সব খাবারে ক্ষতি ছাড়া কোনো উপকার নাই ।
৩) তিনি অত্যাধিক শর্করা জাতীয় খাবার থেকে দূরে থাকতে বলেন। এটা তো ঠিক, অধিক ওজন নানা রোগের জন্ম দেয় ।
৪) তিনি ফাস্টিং এর মাধ্যমে ইন্সুলিন রেজিস্টেন্স দূর করে ডায়বেটিসকে রিভার্স করেন । এর দারুণ সুফল পেতে আমি আমার কিছু সহকর্মীকে দেখেছি ।
৫) তিনি রাত ১০/১১ ভিতরেই ঘুমাতে ও স্ট্রেস ফ্রী থাকতে বলেন। এটা বিশ্বের সব স্বাস্থ্য সচেতন মানুষ মেনে চলেন । বিশ্বের অন্যতম সেরা লেখক রবীন শর্মা এই থিউরি নিয়ে লিখেছেন ‘ফাইভ এ এম ক্লাব’, যেটি কয়েক মিলিয়ন করি বিক্রী হয়েছে ।
৬) তিনি শরীর চর্চাকে অত্যাধিক গুরুত্ব দেন। এর কারণ শরীর চর্চা মানুষের শরীরে নানা রকম হরমোন রিলিজ করে ।স্ট্রেস কমায় । আর কম স্ট্রেস মানে কম রোগ । আর শরীর চর্চা মানুষের শরীরে ইমুইন (রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা) সিস্টেম ডেভলপ করতে সহায়তা করে ।
৭) দিনে ৩০ মিনিট রৌদ্র থেকে ভিটামিন ডি নিতে বলেন। এটা তো করনোর অন্যতম ওষুধ । ইউরোপ আমেরিকার লোকেরা ভিটামিন ডি’র জন্য তো মরিয়া ।
৮) তিনি পেট ভরে আহার করতে নিষেধ করেন ।এটাই তো নিয়ম, ৮০ শতাংশ পেট ভরে খেতে বলে জাপানিরা । হেক্টর গারসিয়া আর ফ্রান্সেস মিরালেস নামক দুজন লেখকের জাপানীদের সুস্থ এবং দীর্ঘ জীবন নিয়ে গবেষনা ধর্মী বই “ইকিগাই” এর অন্যতম আলোচিত বিষয় এই ৮০ শতাংশ খাওয়া । আর এটা আমাদের রাসুল (সা:) এর সুন্নাহও বটে ।
এখন শুনলাম উনার নামে একটি সংগঠন নোটিশ পাঠিয়েছে । সাতদিনের মধ্যে তার কনটেন্ট গুলো অনলাইন থেকে না সরালে আইনানুগ ব্যবস্থার কথা বলা হয়েছে ।
উনি যে লাইফ স্টাইল প্রমোট করতে চাচ্ছেন তাতে তো দোষের কিছু দেখিনা । তবে কী এতে করে কারো কারো স্বার্থে আঘাত আসছে ?
আমি ডা: জাহাঙ্গীর কে বলব, আপনি যে উপদেশ গুলো দেন সেগুলোর ম্যাডিকেল এবং সাইন্টিফিক ব্যাখ্যা গুলো একটু ক্লিয়ার করে বলে দিলে সমস্যা দূর হবে ।
তবে অনুরোধ, আবেগের বশবর্তী হয়ে করোনার টিকা নিয়ে মনগড়া মন্তব্য করে মানুষের আস্থা নষ্ট করবেনা না ।
আপনার জন্য শুভকামনা ।
পুনশ্চ: ডা :জাহাঙ্গীর কবিরের একটা ভিডিও একজন সকালে আমাকে পাঠিয়েছেন । ভিডিওটি দেখলাম । সেখানে তিনি বলেছেন যে টিকা নিয়ে তার বক্তব্য খন্ডিত ভাবে মিডিয়াতে এসেছে । তিনি টিকা নিতে মানুষকে উৎসাহিত করছেন, এবং তিনি এটা বলেছেন যে, শুধু টিকা নিলাম আর স্বাস্থ্যবিধি মানলাম না, শরীর চর্চা করলাম না তা যেন না হয় । তিনি তার আগের বক্তব্য অনলাইন থেকে প্রত্যাহার করে নেবেন বলেও জানিয়েছেন ।
ফেসবুক থেকে পাওয়া
